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患有冠心病应该怎样进行身体锻炼

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  如今冠心病患者逐渐增多,虽然患者都在积极治疗,但这个病恢复起来也有很大的困难,大多数患有冠心病的患者,那日常生活中都不敢太过于进行运动,这就导致患者因为长时间的缺乏锻炼,使得自己的身体素质越来越低,从而导致了这种疾病的越来越高发,所以患有这种疾病的患者,还是应该要适当的进行体育锻炼的,那么患有冠心病的人应该怎样进行身体锻炼呢!

  1、将运动时间安排在下午或晚上。“高峰期”是指上午6时~9时,该时段为冠心病的高发期,因为经过一夜的睡眠,既没喝水又没活动,血液在血管里变的浓稠,血流速度过于缓慢,容易加重血栓的形成。

  2、另外研究表明在上午6时~9时,由于人的交感神经活性较高,从而引起心肌细胞活动的不稳定,容易出现心律失常。所以这样的老人,最好将锻炼安排在下午或晚上,做些简单的活动,如慢走、慢跑、打太极拳等。而且最好与家人或朋友结伴而行,这样可以互相照顾,保证安全。

  3、吃饭过饱也是老年冠心病人要避免的导火索。据不完全统计,许多的心脑血管病突发者是在饱餐后发生的,这与许多因素有关。在正常情况下,胃肠道的血管极其丰富,进食后,因消化与吸收的需要,心脏必须输出大量血液供给胃肠。这样一来增加了心脏的负担,又使心脏自身的血液循环处于相对缺血状态,同时还可引起胃-冠状反射,使冠状动脉收缩,血供减少,心肌进一步缺血,提高冠心病突发的可能。

  通过以上的介绍现在大家应该清楚冠心病应该怎样进行身体锻炼了吧,冠心病这种疾病在医学上也被分为很多类型,比如心肌梗塞型,无症状性心肌缺血型,心力衰竭心律失常型,猝死型和心绞痛型,患者在对这种疾病进行治疗时,只有先确定自己的患病类型,才能够帮助自己进行对症治疗,从而保证自己的治疗效果,让自己尽快控制这种疾病。

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蒋建军

蒋建军 执业医师;

擅长:冠心病、 心肌病、 心绞痛

荣誉历程:北京市医疗界顶尖人才、心脏病 研究治疗学术奖

个人简介:1993年毕业于北京中医药大学中医专业

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