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老年冠心病如何做好预防呢

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  年龄大了之后身体开始不想往年老当益壮了,其实老年人冠心病的发病率还是非常高的,而且出现了这样的疾病很容易突发身体的一些疾病的,关于老年人冠心病一旦要做好提前的预防,那么如何预防好呢,想要早日摆脱老年冠心病的纠缠,除了要选择专业医院,积极治疗外,还应该要做好防治措施,降低冠心病的发病几率。那老年冠心病预防要点有哪些呢,可参考以下几点:

  1、戒烟

  吸烟对身心健康的损害是很严重的,还会影响冠心病等疾病的治疗,因而预防冠心病,必须戒烟。不起有关资料显示,戒烟后总的病死率可降低36%左右。

  2、合理饮食

  冠心病患者调节饮食结构,养成良好的饮食习惯是有必要的,尤其是要对总热量有严格的控制,基本饮食要求是低脂、低盐、清淡、少刺激、易消化和富有纤维素,多吃新鲜蔬菜与水果。并要强调饮食规律性,一日三餐做到定时定量。可少量多餐,但要注意晚餐不可吃的太迟,不在睡前加餐,且要严防暴饮暴食和饥饱不定。

  3、控制体重

  身体超重、肥胖是会加大冠心病发病几率的,老年人若是处在肥胖状态,一定要注意适当减肥,严格控制体重。有些老年患者全身看起来并不怎么胖,但腹部脂肪堆积,医学上称为腹型肥胖。腹型肥胖是代谢综合征发生与发展的高危因素,也是老年冠心病进展的重要危险因素,因此,腹部肥胖的患者也必须严格控制体重。

  4、适当运动

  老年人进行适当的有氧运动,是相当必要的,增强体质的同时,还可以对胸闷、心悸、气短等症状进行缓解,适合于老年冠心病的运动项目有散步、游泳、骑自行车、打太极拳、练气功和体操等。

  5、控制血压

  很多老年人都容易出现血压高的现象,是一定要提高警惕的,及时采取有效的降压措施包括药物及非药物治疗措施。药物治疗由医生决定,而非药物治疗则主要是依靠患者形成良好生活方式和纠正不良习惯来达到目的,如拥有乐观豁达的精神状态,保持低盐、低脂的清淡饮食,坚持适宜体育运动及戒烟忌酒等。

  中老年人平时生活中一定要有规律,特别是要注意日常生活中的保健方法,而且一旦预示冠心病发病了之后,积极的预防是非常重要的,要对老年冠心病预防要点有哪些,进行详细的了解,减少冠心病的发病率。冠心病的治疗方法目前是有很多的,选择一定要谨慎,对患者病情有详细了解找准病因,对症治疗,会争取达到更好的效果。

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蒋建军

蒋建军 执业医师;

擅长:冠心病、 心肌病、 心绞痛

荣誉历程:北京市医疗界顶尖人才、心脏病 研究治疗学术奖

个人简介:1993年毕业于北京中医药大学中医专业

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