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预防病毒性心肌炎 三方面入手提升体质

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  最近气温多变,又到了流感高发期,同时也到了病毒性心肌炎高发时期。病毒性心肌炎是指病毒感染引起的心肌急性或慢性炎症病变,在病毒流行感染期约有5%患者发生心肌炎,轻者可无症状,重者可出现心力衰竭、心源性休克和猝死。

预防病毒性心肌炎 三方面入手提升体质

  对于普通人来说,日常生活中多加注意,增强体质,可以很好地预防病毒性心肌炎的发生。具体来说,可以从以下三方面入手:

  第一:加强身体锻炼

  适当的身体锻炼,对于机体、呼吸、循环及新陈代谢均有良好的作用。儿童要经常进行户外活动性游戏,接受日光均匀照射,做体操,学游泳,并可参加跑步、跳舞、溜冰、划船等运动。成人可选择适合自身的体育锻炼项目,如跑步、体操、跳舞、溜冰、游泳、冷水浴、练气功、打太极拳等,以增强体质。

  第二:提高机体免疫功能

  在预防方面,由于微量元素或矿物质如铁、锌、铜等缺乏可使机体免疫功能低下而发生反复呼吸道感染,因此在一般预防措施中尤其应当重视保证机体摄入足够而全面的营养。中医疗法全面调理治疗心脏疾病,提高患者体质,点击在线咨询详细了解

  第三:规律作息制度

  规律的生活作息制度能有效地防止机体抵抗力降低,避免遭受病毒等致病微生物的侵袭。保证充足的睡眠以恢复精力和体力,建立起早睡早起、适当午睡的生活习惯。儿童年龄越小睡眠时间应越长。合理安排饮食,保证足够的热量、蛋白质、各种维生素、矿物质及微量元素的摄入,切忌偏食、择食、饥饱无常或暴饮暴食。保持乐观情绪和平静的心态,不要大喜、大悲、愤怒或意志消沉,儿童应避免惊吓与精神刺激。

预防病毒性心肌炎 三方面入手提升体质

  虽然大部分心肌炎患者经适当治疗后可痊愈,但是也有部分患者会在急性期因严重心律失常、急性心力衰竭和心源性休克死亡,或者演变为扩张型心肌病。因此,提高体质、预防病情的发生及恶化是非常必要的。

  (原标题:孩子感冒后面色苍白要警惕 或是病毒性心肌炎)

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蒋建军

蒋建军 执业医师;

擅长:冠心病、 心肌病、 心绞痛

荣誉历程:北京市医疗界顶尖人才、心脏病 研究治疗学术奖

个人简介:1993年毕业于北京中医药大学中医专业

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