北京国龙中医院心脏病科

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应怎样预防心脏病

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  应怎样预防心脏病,在日常生活中,大家都知道,心脏病是严重的危害人类健康及生命危险的疾病,心脏病是任何人都可能患上的疾病,现在,患上心脏病的几率是越来越高了,心脏病的发生会给患者身体造成严重的影响。那么,我们应该怎样预防心脏病?下面为大家详细的介绍一下。

应怎样预防心脏病

  预防心脏病的方法:

  1、维持规律生活:如若在生活中作息不规律、经常熬夜、精神紧张、心情烦躁等,既会对人的心脏带来不良影响,同时对人的免疫力、生理功能也会有不良影响。

  2、拒绝吸烟危害:科学证明,吸烟会使心脏病的发生率升高2倍。

  3、控制慢性疾病:预防心脏病更要控制慢性病,例如高血压、FK3等。许多高血压病人经常不规则服药,每当血压降低一点就不吃药,这样做是不对的。高血压是心脏血管疾病的表现症状,服用降压药,控制了血压,实质上是保护了身体的心血管系统。如果想要了解我院中医的治疗费用及治疗过程,可以点击在线咨询与我们的专家交流

  4、避免身体肥胖:因为肥胖会使高血压、FK3、高血脂的发生概率提高2-6倍,而这些都是引起心脏病的高危险因子。避免肥胖就是要摄取健康均衡的食品,即以粗粮为主食,如全麦、糙米等。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果,选择低脂食物,少吃动物性脂肪。不酗酒,并适当降低盐的摄取量。

  5、保持经常运动:常运动可以增加心脏功能,帮助微细血管增生,使小血管变粗,血管就不容易阻塞。美国一项针对84000名女护士的研究显示,快走这个简单的运动,对心血管系统极有好处。一个星期快走至少3小时,可以降低40%的心脏病和中风的几率。

心脏病

  应怎样预防心脏病?通过上面的讲述我们知道了应该怎样预防患上心脏病的方法,希望对患者有帮助,我们要保持良好的生活不规律,改掉这些不良习惯,同时也要坚持运动,保持自己的身体健康。做好疾病的预防措施。

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蒋建军

蒋建军 执业医师;

擅长:冠心病、 心肌病、 心绞痛

荣誉历程:北京市医疗界顶尖人才、心脏病 研究治疗学术奖

个人简介:1993年毕业于北京中医药大学中医专业

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